Tréningy
Voľba centra
Pondelok
,31.08.2026
08:30
INTERVALOVÝ TRÉNING TABATA (20/10) kino GORAL , 59 min.
6.00 €
Trenér: Monika
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Intervalový tréning TABATA (20/10) je skvelý spôsob, ako zlepšiť kondíciu, vybudovať svaly a efektívne spaľovať tuk. Jeho podstata spočíva v striedaní fáz vysokej záťaže s fázami odpočinku alebo nízkej intenzity.
17:15
Jumping TABATA kino GORAL , 59 min.
6.00 €
Trenér: Monika
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Jumping obohatený o cvičenia v časových intervaloch 20s/10s pre intenzívne spaľovanie tuku počas aj po tréningu
Utorok
,01.09.2026
17:15
BODY FORMING kino GORAL , 59 min.
6.00 €
Trenér: Monika
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
BODY FORMING je silový tréning, zameraný na rozvoj svalovej sily, svalovej hmoty, spevňovanie a tvarovanie celého tela. Menej intenzívne tempo, ťažšie jednoručky, nižšia tepová frekvencia počas cvičenia (ideálna na spaľovanie tuku). Dôraz sa kladie na správnu techniku prevedenia cvikov.
Streda
,02.09.2026
08:30
KRUHOVÝ TRÉNING kino GORAL , 59 min.
6.00 €
Trenér: Monika
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min
Kruhový tréning je vysoko efektívna metóda, pri ktorej cvičíte 6 až 10 rôznych cvikov na rôzne svalové partie za sebou. Kombinuje silový tréning a kardio, čím maximalizuje spaľovanie kalórií a budovanie kondície.