Vybrať deň

Utorok

 ,01.09.2026
17:15

6.00 €

Trenér: Monika
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min

BODY FORMING je silový tréning, zameraný na rozvoj svalovej sily, svalovej hmoty, spevňovanie a tvarovanie celého tela. Menej intenzívne tempo, ťažšie jednoručky, nižšia tepová frekvencia počas cvičenia (ideálna na spaľovanie tuku). Dôraz sa kladie na správnu techniku prevedenia cvikov.

Streda

 ,02.09.2026
08:30

6.00 €

Trenér: Monika
Cena: 6.00 €
Dĺžka: 59 min

Kruhový tréning je vysoko efektívna metóda, pri ktorej cvičíte 6 až 10 rôznych cvikov na rôzne svalové partie za sebou. Kombinuje silový tréning a kardio, čím maximalizuje spaľovanie kalórií a budovanie kondície.